טיפים לשינה בפנג שואי: מה אסור לעשות

האמנות הסינית העתיקה של פנג שואי עוסקת בהשגת איזון ויצירת סביבה בריאה. אומץ על ידי העולם המערבי במאה ה -20, הוא נהנה מהתעוררות כשאנחנו מחפשים דרכים לגרום לבתינו לענות על צרכינו במהלך המגיפה. בשום מקום זה לא חשוב יותר מאשר בחדר השינה, שבו אנו מחפשים מקלט אולטימטיבי מעולם תובעני.

“כל כך חשוב ליצור מרחב קדוש ובטוח להתחבר מחדש לעצמנו ולבנות מחדש את האנרגיה שלנו”, אומר מומחה פנג שואי פרייה שר, מי מייעץ למומחי מיטות מיטה SOS.

במילים פשוטות, הפנג שואי מתמקד בסידור מרחבי ובזרימת צ’י/צ’י (אנרגיה). “מדובר בבניית מערכת יחסים עמוקה יותר עם הסביבה שלנו על מנת להיות נוכחים במלואם בחלל שלנו”, אומרת רוזי אקספורד, מייסדת חברת פנים. וויקלווד. “זה הגיוני מאוד כרגע.”

הפילוסופיה

ישנם בתי ספר רבים של פנג שואי, החל מייעוץ פנים פשוט ועד הערכות מורכבות של בית מלא, כאשר כל דבר מגיל הבניין ועד ימי ההולדת של הדיירים נלקח בחשבון. “בפשטות, מדובר במיצוי הפוטנציאל שלך על ידי איזון האנרגיה של החלל שלך”, אומרת פרייה. “חדר השינה הוא חלל שאנו מבלים בו כשליש מחיינו. לכן, חיוני לאזן את האנרגיה בחלל הזה כדי שנוכל להטעין את האנרגיה שלנו.”

בית יפה/קרולין ברבר

לפני שאתה מתחיל

בפנג שואי, חדר השינה הוא מקום ‘יין’ או שקט. מטרתו העיקרית היא להטעין את האנרגיה שלנו בזמן שאנחנו ישנים. המיטה היא המפתח. זה צריך להיות ממוקם עם הראש על הקיר עם מרחב משני הצדדים והרגל כדי לאפשר לאנרגיה לזרום בחופשיות. ‘למיטות הראש צריך להיות קצוות רכים יותר, ללא קצוות חדים לבסיס המיטה. במידת האפשר, הוא צריך להיות עשוי מבד מכיוון שהוא מספק תחושה רכה יותר, מזמינה ומרגיעה “, אומר מעצב הפנים BIID (המכון הבריטי לעיצוב פנים). עמליה בויאר.

עמליה תמיד הייתה נמנעת מהצבת מיטה מתחת לחלון או על אותו קיר כמו דלת הכניסה מכיוון שזה יכול ליצור באופן לא מודע תחושות של חוסר ביטחון ועלול לגרום לך להרגיש מאוים או לא בטוח..

גם סימטריה חיונית. “בחרו בשני שולחנות ליד שני מנורות, שתי כריות, גם אם אינכם שותפים”, אומרת רוזי.

לאיזון מיטבי כלול היבטים של כל חמשת האלמנטים – עץ, מתכת, אש, אוויר, מים ואדמה בחדר השינה. עץ מסמל צמיחה וחיוניות. ריהוט מוסיף אלמנט זה, אך הוא קשור גם לצורות מלבניות ועמודות. מתכת, התומכת בידע, ניתנת לשילוב באמצעות מסגרות תמונות, צורות לבנות, אפורות ומתכתיות וחפצים כדוריים.

כדור הארץ מסמל יציבות ואיזון. הכנס את זה דרך סלעים, קריסטלים ויצירות אמנות נוף, בתוספת צורות שטוחות או מרובעות עם קצוות רכים, כגון שטיח בגווני אדמה של חום או כתום. מים, המייצגים חוכמה ושלווה, יכולים להשתקף במראות המוצבות בקפידה ובצורות מעוקלות. אש, יסוד התשוקה, פירושו גם אנרגיה; הכניסו נרות וצורות משולשות כדי ליצור זאת.

התאם אישית את הפנג שואי לצרכים שלך

קטיפה קלה & שמיכת פשתן בצבע כחול צרפתי, קוקס & קוקס קוקס & קוקס

• עודדו אינטימיות ותקשורת טובה בחדר שינה של זוגות

הצבת שני שידות מיטה משני צדי המיטה מספקת תמיכה ואיזון לזוג, אומרת פרייה: ‘נר ניחוח עדין על כל שולחן יעודד רומנטיקה. כמו כן, השאר מקום משני צידי המיטה, כך שכל אחד יכול להסתובב, זה עוזר ליצור מרחב במערכת היחסים לצמוח״.

במידת האפשר, הנח תצלום רומנטי או יצירות אמנות על הקיר הדרומי-מערבי של חדר השינה, אך בהחלט תלה במקום אחד הצמד מועדף בחדר. התזה של אדום מביאה תשוקה – יצירות אמנות או חפץ כגון אגרטל טובות לכך. אבל העבר תמונות משפחתיות ושמור את המרחב הזה רק לשניכם, אומרת רוזי. אל תארח מזכרת אחת של מערכות יחסים קודמות. היא ממליצה להניח קערת אורז קטנה על מדף כדי להסיר כל אנרגיה שלילית מתמשכת.

ניק סנדרלנד של NS פנים, חבר במכון הבריטי לעיצוב פנים (BIID) שמשתמש בפנג שואי בפועל שלו, אוהב להציב זוג חפצים-כגון שני ברווזים מנדרינים או ציפורי אהבה, חיות הזדווגות לכל החיים-בפינה הימנית-אחורית של חדר שינה. אובייקטים אלה מייצגים שותפות מוצלחת.

עם זאת, הוא מסיר או מכסה מראות גדולות, במיוחד אם הדיירים יכולים לראות את עצמם במיטה. זה נחשב לניקוז אנרגיה מהקשר.

מסגרת מיטה מרופדת Ren Velvet Finish, בית אוסף יפה ב- Dreams חלומות

• התמקדו בטיפוח וטיפול עצמי

אם אתה ישן לבד, שים את המיטה במיקום שנקרא ‘תומך’, באופן אידיאלי כמעט באלכסון מול דלת חדר השינה, אומרת פרייה: ‘הניחו שני שידות ליד המיטה על מנת לספק איזון, ואז הניחו צמח סחלב על השולחן ליד המיטה בפינה האלכסונית. לדלת. זוהי נקודת דופק לתמיכה בבריאות. להניח קריסטל ורד קוורץ על כל שולחן לטיפול עצמי. עיצוב בגווני אדמה וגוונים ורודים כהים טובים לטיפוח אנרגיה אם אתה ישן לבד. ‘

כמו כן, רוזי מציעה להימנע מתמונות או יצירות אמנות עם אנשים בודדים או אובייקטים-פשוט תלו במקום זוג הדפסים מתואמים.

חזה מיני צדפות חנה, דונלם דונלם

• להשיג איזון בחדר שינה המשמש גם כמשרד ביתי

לעתים קרובות מדי חדרי השינה שלנו מסתיימים כחללים רב תפקודיים חסרי תחושת רוגע משקם. עבודה בחדר השינה שלך אינה מומלצת מנקודת מבט של פנג שואי, אבל אם אין לך ברירה וודא שיש לך ארון שתוכל לנעול בו את כל העבודה שלך אחרי שעות העבודה שלך, אומרת פרייה: ‘אם יש לך שולחן בחדר השינה שלך אתה יכול להציב מסך כדי להפריד בין שני האזורים. ‘

בחר בגוונים ניטרליים וטבעיים, שכן אלה מקדמים הרפיה. כמו כן, הסר אלקטרוניקה והתקני אור כחול כגון טלוויזיות, מחשבים ניידים, טאבלטים וטלפונים ניידים מחדר השינה הרבה לפני השינה. ‘ונסה להימנע מערימה של ספרים שיכולים להשאיר את המוח שלך פעיל ולהקשות על כיבוי.’ מוסיפה רוזי. ‘וודא שהספרים היחידים בחדר שלך הם הספרים שאתה קורא.’

מסך ראטן, בית גידול צילום בית גידול/ג’ון דיי

• לקדם שינה רגועה לאדם המתקשה בנדודי שינה ודפוסי שינה

שוב, הסר את כל האלקטרוניקה ונקה את החלל מתחת למיטה שלך. פרייה אומרת שאחסון חפצים מתחת למיטה שלך הוא לא כלום: ‘האנרגיה שלך צריכה לזרום דרכו בזמן שאתה ישן, דבר שלא יכול לקרות עם הרבה פריטים שמוחבאים מתחת’.

השקיעו בווילונות במקום בווילונות כבדים, מייעצת יועצת סגנון התושבים של Wayfair, נדיה מק’קוואן היל, כיוון שתוכלו להתאים אותם בקלות, תוך יצירת אווירה מלאת תוחלת תוך שניות. ועשו כיסוי חלונות, אומרת עמליה, במיוחד בלילה: ‘זה מונע מהצ’י (אנרגיה) רע להיכנס לחדר בשעות השינה’.

• הצבעים והמרקמים הטובים ביותר

לחדר שינה מרגיע שמקדם הרפיה וכיול מחדש, מקשטים בגוונים מרגיעים של לילך ואפור, אומרת נדיה. “שמנמן לבדים מישוש-באופן אורגני באופן אידיאלי והציג ריחות מקדמי שינה כמו לבנדר לקידום דפוסי שינה בריאים.”

שמעון טשרניאק, מעצב בכיר ב- נוויל ג’ונסון, הוא רואה שהוא מתרחק מלבן טהור בחדרי שינה בעודנו מחפשים יותר אווירה מטפחת: ‘גוונים מושתקים, כמעט פסטליים, מוסיפים תחושת בגרות ורוגע לחלל, ומהווים אלטרנטיבה מצוינת לקרם, טאוף ואפור. ‘

בית יפה/קרולין ברבר

חדר שינה פנג שואי: ממה להימנע

• לבן טהור לכל אורכו, הוא חמור מדי.

• גוונים עזים בהירים כמו אדום או ניאון; פרייה אומרת שאלו יכולים להפעיל יותר מדי אנרגיה ולגרום לתסיסה.

• שפע של צמחים; האנרגיה שלהם נחשבת לחזקה מדי ומכוונת צמיחה לחלל חדר השינה והיא יכולה להתעסק עם הרפיה, אומרת עמליה.

• ראש מיטה מברזל יצוק או ממתכת מכיוון שהם מפריעים לאיזון זרימת האנרגיה.

• פינות חדות – הן מאיימות, אומרת רוזי.

• כל דבר גדול מדי או מתנשא, כגון ארון בגדים ענק. הנוכחות שלה יכולה להרגיש מעיקה ושולטת.

כמו המאמר הזה? הירשם לניוזלטר שלנו כדי לקבל מאמרים נוספים כאלה ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך.

הירשם

צריכים קצת חיוביות או לא מצליחים להגיע לחנויות? הירשמו עוד היום למגזין House Beautiful וקבלו כל גיליון ישירות לדלתכם.

>