12 דרכים להפוך את הבית שלך למקלט של רווחה בשנת 2021

הבית הוא המקום בו נמצא הלב, ויש לנו 12 דרכים להפוך את שלך למקלט של בריאות ורווחה חיובית לשנת 2021.

בין אם אתם גרים לבד או חולקים את מרחב המחיה שלכם עם משפחה או חברים, הבית הוא חלק חשוב בזהות שלנו, אומרת אלינור רטקליף, פסיכולוגית סביבה ומרצה באוניברסיטת סארי: “הבתים שלנו היו צריכים להיות מקום עבודה, בית ספר וחדר כושר. ועדיין להיות מקום להירגע ולהתאושש מכל הלחצים והמתחים היומיומיים. עיצוב בית המשקף את מי שאתה – הערכים, הצרכים והאינטרסים שלך – יכול לגרום לך להרגיש טוב עם עצמך ועוד יותר בשליטה. זה רלוונטי במיוחד כאשר החיים מרגישים לא בטוחים״.

1. איזון בעבודה ומרחב מרגיע

      התרחיש האידיאלי של עבודה מהבית הוא למצוא מספיק מקום ליצירת משרד ביתי משלך, כך שתוכל לסגור את הדלת עם סיום יום העבודה. אם זה לא אפשרי, ייתכן שתזדקק לעזרה לכיבוי. “השתמש ברהיטים או בצמחים גדולים כדי ליצור אזורים בתוכנית שבורה המאפשרים לך להפריד בין עבודה, הרפיה ופעילויות אחרות כמו בישול ואכילה”, אומר פנים ומומחה לבימוי ביתי. איליין פנהאול ב פנים לימון וסיד. ‘ייעוד חדר בחלל פתוח מסייע לך לנצל חללים גדולים. אתה יכול להשתמש בספה גדולה או כוננית גבוהה ופתוחה כמפריד״.

      מנורת רצפה מפונפנת, 161 ליש מנורת רצפה של גרי ומנורת שולחן דראקס בשחור, שניהם מפוקי

      תוכל גם לפרוס תאורה לארגון אזורים בחלל פתוח; צור ‘חדרים’ במעגלים שונים, כך שתוכל להשיג את איזון המשימות, התאורה הסביבתית והמבטא הנכונה כאשר אור היום הטבעי דועך..

      2. הפק את המרב מאור טבעי

          אור טבעי המחזק את הבריאות-שעוזר לגוף לייצר ויטמין D ולהדוף את הבלוז העונתי-נמצא במחסור בימים האפלים של החורף, אז “קצרו אותו והשתמשו בו בכל מקום שתוכלו”, מייעצות למומחי התאורה קייט ווילקינס וסם נוימן. , מייסדי רעיונות לתאורה לבית.

          arteriors, bet webb, תליון אי הים, 2033 ליש ארטריורים בת ‘ווב, תליון אי הים; מגש טיילור; מרכזי מרכז של טיילור

          “אם אתה צריך לבלות תקופות ארוכות בחלל שאינו מקבל הרבה אור, ייתכן שתרצה לחשוב על התקנת חלון נוסף”, אומר דייויד נייט, מנהל דיגיטלי ב- Roof Windows 4 You. “ניתן להוסיף חלון גג בקלות למגוון חללים שונים, החל מחדר אמבטיה ועד הסבה של לופט, כדי לספק אור ואוורור כאחד.”

          מנהרת שמש היא אלטרנטיבה טובה לחדרים ללא גישה לגג. הוא משתמש במערכת מראה כדי להפנות את אור השמש פנימה למיקום שתבחר, החל מ- £ 252 בגג Windows 4 You.

          3. אל תכה חם וקר

              להיות בנוח בחדר בטמפרטורה מושלמת עוזר לנו להתמקד ולהירגע. עם זאת, איזון זה עשוי להיות קשה להשגה אם אתה חולק את מרחב המחיה שלך עם אחרים. פתרון אחד הוא לחקור מערכות חימום לבית חכם, שיכולות לקבוע טמפרטורות שונות בחדרים בודדים בבית. למשל, ה טרמוסטט Drayton Wiser, 219.99 ליש”ט עבור ערכה מרובת אזורים 1 (תרמוסטט חדר, רכזת חום, אפליקציה ושני תרמוסטטים של רדיאטורים), מאפשרת ליצור עד 16 ‘אזורים’ נפרדים, כל אחד עם הטמפרטורה האישית שלו..

              שקול גם את זרימת האוויר דרך החדרים שלך ואת איכות האוויר; אם תבחר מאוורר, יחידת מיזוג אוויר או מטהר אוויר, וודא שהוא מגיע עם פרס הסימן השקט-מצא כאן רשימת מוצרים מומלצים, quietmark.com.

              קולקציית הבית, שייקר בטווח המגורים הביתי של יונים, חדות קולקציית הבית, שייקר בטווח החיים של Dove Home, חדות חדות

              4. צמצום הכימיקלים

                  בית טבעי הוא בית מטפח. נשבע לצמצם את השימוש בחומרי ניקוי וחומרי ניקוי כבדים לכימיקלים ובחר באלטרנטיבות טבעיות טובות יותר לעורך ולבריאותך הכללית. יש כרגע בחירה ממש טובה, כולל תרסיסי ניקוי אקוזון וידידותיים לטבעונים-כולל מנקה רב-משטח, מסיר אבנית ומנקה מקלחת יומי-השתמשו בתמציות צמחים טבעיות להסרת לכלוך ולכלוך, החל מ- 3.49 ליש”ט ב- Ocado..

                  תמיד בחר נרות והמסת שעווה העשויים משעווה סויה ולא חלופות המבוססות על פרפין. המבוסס על סויה וידידותי לטבעונים נר לחיבוק עצמי מאת קוץ ‘ – חברת צ’שייר שהשיקה ביוני 2020 יצירת נרות לקידום חיוביות ורווחה – מכילה שמן לבנדר להרגעה ורוזמרין ואקליפטוס כדי לנקות את דעתך.

                  5. שמור על זה מסודר

                      האמנות הסינית העתיקה של הפנג שואי נהנית מהתחדשות. הכל על מנת למקסם את האנרגיה החיובית הזורמת בחלל המגורים שלך, ותוכל להתחיל לסדר, אומרת רבקה סנודן, יועצת סגנון פנים בקמעונאי ריהוט ריהוט ובחירה: ‘בית מסודר מחולל פלאים לבריאותנו הנפשית ולבריאות הכללית שלנו. בפנג שואי, כל חלל מחובר זה לזה ומאפשר לזרום אנרגיה חיובית ברחבי הבית. ארונות או מגירות עמוסים בפריטים ישנים חוסמים את הצ’י (אנרגיה) אז זרוק כל בלגן ‘.

                      brockway מידות רגיל בשטיח ראשי ימי החל מ- 36 £ פס רגיל מידות רגילות בנאוטי (שטיח ראשי) ומידות פס רגיל (מדרגות), ברוקוויי מידות/דומיניק בלקמור

                      נסה כל בוקר אתגר האשפה של 10 דקות. קבע טיימר, קח שקית פח והסתובב בבית שלך, אסוף פריטים שכבר לא נדרשים וזרק אותם בחשבון, מציע גארי ליונס, מנכ”ל בחנות פלסטיק. ‘אחרי שבוע, תגלה שיש לך הרבה פחות עומס בבית, כך שגם לך תהיה מוח רגוע ומסודר יותר.’

                      6. דמיין מחדש את החלל שלך

                          כחלק ממסע הפרסום ‘אושר באמצעות עיצוב’ לאחרונה, גילה המכון המלכותי לאדריכלים בריטים (RIBA) שרובנו (70 אחוז) מאמינים כי עיצוב בתינו השפיע על רווחתנו הנפשית במהלך המגיפה..

                          כמעט רבע (23 אחוז) מהנשאלים אמרו כי בית מעוצב טוב יותר יגדיל את אושרם; הם יוכלו להירגע יותר (31 אחוז) ולישון טוב יותר (17 אחוז). אז קח זמן לחשוב כיצד מוגדר החלל בבית שלך ואילו שיפורים או שינויים תוכל לבצע – כגון הרחבה או המרת לופט – במסגרת התקציב שלך..

                          סלון כוננית שטיח שטיח מדגסקר שטיח וילטון בזברה ג'ינס, 3999 מ שטיח וילטון מדגסקר בזברה ג’ינס, שטיח שטיח

                          מקום טוב להתחיל בו הוא לשאול עצה מהאדריכל. רבים מציעים כעת ייעוץ טלפוני ראשוני חינם או יותר ויותר, חבילה של ייעוץ מותאם שתעזור לך לדמיין מה ניתן לעשות לפני שתתחיל בצעד ותתחיל להפיל קירות..

                          “אנו מאומנים להיות פתרונות בעיות יצירתיים ופרקטיים ונוסיף ערך, לא רק מבחינה כלכלית, אלא גם לאיכות החיים שלך – מה שמבטיח שהמרחב הקדוש ביותר שלך יעבוד עבורך ועבור יקיריך”, אומר בן שאנון, חברת RIBA. אדריכל, ראש רווחה באסלה אדריכלות ומחבר הספר, Happy by Design: מדריך לאדריכלות ולרווחה נפשית. ‘אנחנו נעזור לך להפוך את הבית שלך לשמיש יותר ובפשטות מקום נחמד יותר – בסופו של דבר לגרום לך להיות מאושר ובריא יותר’. מצא אדריכל רשום ב- RIBA ב architecture.com.

                          7. בחרו צמחים פנימיים מושלמים

                              צמחי בית נראים יפה ויכולים לשפר גם את הבריאות והרווחה. ״במשך מאות שנים, הסינים השתמשו בצמחי בית כדי ליצור "אנרגיה חיה" בבתיהם ובמקומות העבודה שלהם “, אומר מייק בורקס, יו”ר ארגון” איגוד מרכז גנים (GCA). ‘מחקרים מדעיים הוכיחו כי צמחי בית טובים עבורך – פיזית, רגשית ופסיכולוגית.’

                              מייק מוסיף כי צמחים יכולים להסיר כימיקלים מזיקים מהאוויר, כמו בצבעים ולכות, שטיחים חדשים ו- MDF, לספוג רעש ולהפחית אבק, להוריד לחץ דם, לעזור בריכוז, לשפר את הזיכרון, לקדם הרפיה ולגרום לחדרים להיראות מטופלים. ומסבירת פנים.

                              קוביית שטיח סטארפלור אריח 3D ויניל יוקרתי באפור, 2999 מ Starfloor אריח קוביית 3D ויניל יוקרתי באפור, שטיח שטיח

                              צמחי הבית עליהם מייק ממליץ במיוחד לחיזוק הרווחה כוללים את Spathiphyllum (שושנת השלום), Nephrolepis (Boston Fern), Phlebodium Fern, Gerbera Daisy, Saint Paulia (Violets African), פיקוס בנימינה (תאנה בוכה), Sanserveria (Snake Plant), Chlorophytum ( ספיידר צמח) ואייבי אנגלית.

                              אם אתה באמת אוהב צמחים, קח את זה צעד קדימה. “אם אתה מעוניין לשפץ את המשרד הביתי שלך לשנת 2021, בחר טפט פרחוני או עלה דקל כדי לקבל את מכה הירק המרגיע הזה בקנה מידה גדול יותר”, ממליץ קאלום הנדרסון, מנהל עיצוב פנים ב- I Love Wallpaper..

                              8. מצאו מקום לכל דבר

                                  תסתכל מסביב לבית שלך ותזהה אזורים שאתה יכול להקדיש לבריאות ורווחה. “לצד עבודה ומנוחה, פינוי מקום לטיפול עצמי והעשרה עובר דרך ארוכה לקראת שיפור הבריאות בבית”, אומרת רבקה סנודן. “בין אם מדובר בפינת קריאה חמה או מקום למלאכות ולתחביבים, זהו מקום מכריע שיש בו, וסביר שיהפוך לחביב מועדף במהירות.”

                                  שולחן טרופי לבן מילטון שולחן לבן מילטון, ריהוט ובחירה ריהוט ובחירה

                                  חשוב להתאים את החלל הזה בהתאמה אישית, אומרת נדיה מק’קוואן היל, יועצת בסגנון התושבים בקמעונאית בתים מקוונים Wayfair: “יצירת ויגנטים אופייניים ומותאמים אישית בכל הבית אמורה להיות מגמה עצומה לשנת 2021, במיוחד כשזה קשור לחללים קטנים. שחקו עם הקלאסיקה "מדף" או תצוגת שולחן קפה מאוצרת לאזור שהוא באמת שלך – מוצא מהנה ויצירתי ובעיקר חגיגה של הסגנון והזהות שלך בתקופות לא ודאיות האלה. ‘

                                  להרפיה מקסימלית, שלבו פנג שואי יין ויאנג בעיצוב שלכם. “יין (נשי) ויאנג (זכר) היא אמונה ששני כוחות מנוגדים לא יכולים להתקיים זה בלי זה”, אומרת רבקה. ‘יישמו את הרעיון הזה על ידי ערבוב צורות שונות יחדיו. לדוגמה, הניחו את הקצוות החדים של ציורי הקיר עם הקימורים הרכים של ספה או מראה בסלון. זה יאזן את החדר וייתן לו תחושה מרגיעה יותר. ‘

                                  אוסף הבית של sharps, אלמנט באבן ועץ סחף בהיר, החל מ -1,500 ליש קולקציית הבית, אלמנט באבן ועץ סחף בהיר, חדות חדות

                                  9. בחר חומרים טבעיים ובר קיימא

                                      “הבתים והגנים שלנו הפכו להיות הכל שלנו ואנחנו מחפשים יותר ויותר להקיף את עצמנו בחומרים טבעיים ובר קיימא”, אומרת קלייר תומאס, מנהלת שיווק בחברת כלי הבית האומנית מבוססת קוטסוולדס. יְלִידִי.

                                      היא מוסיפה כי עץ ואבן כפריים פופולריים מאוד: ‘הם מחברים אותנו לטבע ומביאים מרקם, יחד עם תחושת רוגע ורווחה של ממש. יש גם עניין גובר בכפרי "שחוק" אריחים מעוצבים בגוונים טבעיים, כמו חום, כחול בהיר ומרווה. המראה החדש הזה עדין מאוד וכמה גימורי חרסינה, כמו אריח טוסקנה בעבודת יד שלנו, יכולים לשמש גם בחוץ וגם בתוך הבית. ‘

                                      חומרים כמו סיסל לריצוף ונגר לרהיטים ופריטים דקורטיביים כמו אהילים ותליונים נהנים גם הם מחודש. סיסאל עמיד באופן טבעי לעש וקרדית האבק. עם גוונים ניטרליים ומרקם עדין, הוא אידיאלי ליצירת גשר מהנה בין ריצוף עץ ואבן. “זה גם פתרון בריא לסובלים מאסטמה, אקזמה ואלרגיות אחרות”, אומר ג’וליאן דאונס, מנהל חברת ריצוף טבעי. סִיב. “הוא עמיד במיוחד ואם יטופל, הוא ייראה יפה במשך שנים.”

                                      ריצוף סיבים sisal havana sienna ושמיכה באנשים מחימר סִיב ריצוף סיסל הוואנה סיינה ושמיכת מיטות בד סיבי חרס

                                      10. בחרו בגוונים ובמרקמים בחורף

                                          לצבע יש את הכוח לשנות חדר וליצור מצבי רוח שונים, ולכן חשוב לבחור את הגוונים הנכונים שיעזרו לך להרגיש בנוח ונינוח בבית. “זכור תמיד שכמדריך, צבעים חמים כמו אדום, כתום וצהוב נחשבים למגרים, ואילו גוונים קרירים של כחול וירוק נוטים להיות יותר מרגיעים ומרגיעים”, אומרת ג’ודי סמית ‘., צבעי כתר‘יועץ צבע.

                                          בחורף, ג’ודי לוקחת השראה מצבעי הטבע: “הניסיון לשחזר את תחושת החוץ כשבריחה בבית שלנו מתחיל בצבעים ובחומרים שאנו בוחרים. סיפור צבע שקט ואורגני יותר עשוי גווני ירוק, חימר ועץ יוצר מרחב מקסים, מרגיע וטבעי שיכול לעזור לשפר את רווחתנו. ‘

                                          כתר - מרווה רכה, תחליב מאט, החל מ -14 ליש מרווה מתוקה, מאט תחליב, צבעי כתר כתרי צבע/יום ג’ון תמצית בוטנית כתר חדר שינה ירוק, תחליב מאט, החל מ -14 ליש תמצית בוטנית, תחליב מאט, צבעי כתר כתרי צבע/יום ג’ון

                                          מרקמים טבעיים גם עוזרים לנו להתחבר לחיק הטבע. שרה ג’יין נילסן, מייסדת חברת עיצוב פנים בית נילסן, מבוסס במחוז האגמים, להוט על פקק. “אני אוהבת את החום הטבעי של אריחי הפקק והקליפה, המיוצרים בר קיימא, מתכלים וידידותיים לסביבה”, היא אומרת. ‘אתה יכול גם לקנות פקק על גליל עם גיבוי דבק. זה מבריק בסביבת עבודה ביתית; אתה יכול להצמיד את ההערות, המאמרים, התמונות והמתכננים שלך. ‘

                                          ערבוב מרקמי הבד הוא חיוני להשגת תחושה נעימה באמת, ולכן שכבות קטיפות מישוש, מארגים, סריגים ובכותנים על פני ריהוט רך כדי לקשור את המראה שלך ביחד, מציעה סוזי מקמהון, מנהלת קניות ב- סופולוגיה.

                                          ספת sofology cubos בתערובת זהב רב אפורה פשוטה, 3,999 ליש ספת קובוס במיקס זהב רגיל רב אפור, סופולוגיה סופולוגיה

                                          11. ספוג את הדאגות שלך

                                              קל ליצור חדר מקלט בחדר האמבטיה שלך. התאימו מדף או הוסיפו שולחן צד ליד האמבטיה בדיוק בגובה המתאים לשמנים האתריים האהובים עליכם, הוסיפו מעקה מגבות חשמלי למגבות רכות וחמימות ומחצלת אמבטיה רכה להטביע בהונות בהן..

                                              ואז כמובן, יש את האמבטיה. “האמבטיה העצמאית נותרה פריט עיצובי מרכזי לחדר הרחצה הבריטי במשך שנים רבות”, אומר ג’יימס סטיבנסון ב- חדרי אמבטיה קיסריים. “כשהשוק ממשיך להתמקד בקידום בריאות ורווחה גדולה יותר בבית, סגנון אמבט זה נשאר האיזון הנכון בין יוקרה, נוחות ומעשיות”,

                                              אמבטיות העשויות מחומרים טבעיים כגון נחושת או פח הן מוליכות חום טובות ויחממו את מי האמבט לאורך זמן יותר מחומרים סינתטיים..

                                              מנורת תלייה מפוקפקת של בולבוס, 153 ליש מנורה תלויה של בולבוס, פוקי פוקי אמבט לבן נחושת יליד נְחוֹשֶׁת & אמבטיה לבנה, יְלִידִי יליד/כריס טרי

                                              12. להפגיש מבפנים ומבחוץ

                                                  אהבנו לבלות כמה שיותר זמן בחוץ במהלך החודשים החמים יותר ועכשיו מזג האוויר קר יותר, אנחנו לא רוצים לתת לקשר הזה עם הטבע להיעלם.

                                                  “אחת הדרכים למקסם זאת היא שילוב דלתות מתקפלות או הזזה”, אומרת ויקטוריה ברוקלסבי, מייסדת ומנכ”לית ב- מָקוֹר. “מרחב הזכוכית הגדול יקשר בצורה חלקה בין פנים הבית לחוץ, ויציע נוף רחב של הגינה שלך ויעזור לך להרגיש מחובר לחיק הטבע, לרדת גשם או ברק.”

                                                  מקור דלתות דו קיפול דלתות דו-כיווניות, מָקוֹר מוצא/אנדי שנאן

                                                  קיר חי-הידוע גם כגינה אנכית-הוא דרך יפה וחסכונית מקום להתחבר בפנים ובחוץ, מוסיפה שרה ג’יין נילסן: ‘יש כאן המון אפשרויות: אתה יכול לבנות מסגרת וליהנות מהגידול, האכלה וההזנה. תחזוקת גינה בעצמך-לרבים זה נראה מרגיע להפליא-או שאתה יכול לבחור במערכות קיר לחיות עצמן המספקות עצמן. ‘ אפשר אפילו לשתול עשבי תיבול כדי לחתוך ולהוסיף לתבשילים ולמרקים מחממים.

                                                  12 ימים של רווחת חג המולד: שפר את רווחתך הנפשית, קח שמחה מהדברים הקטנים, וצור בית מאושר בעונה החגיגית הזו.

                                                  כמו המאמר הזה?הירשם לניוזלטר שלנו כדי לקבל מאמרים נוספים כאלה ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך.

                                                  הירשם

                                                  צריכים קצת חיוביות או לא מצליחים להגיע לחנויות? הירשמו עוד היום למגזין House Beautiful וקבלו כל גיליון ישירות לדלתכם.

                                                  >