La nouvelle collection bien-être de Silentnight comprend un oreiller parfumé à la lavande
Silentnight a lancé une nouvelle collection bien-être pour aider à apaiser le stress de la vie quotidienne – et ça ne pouvait pas mieux tomber.
Suite à des recherches selon lesquelles les trois quarts de tous les Britanniques sabotent leur sommeil en adoptant de mauvaises habitudes au coucher, Silentnight a voulu apporter un peu d’aide à ceux qui en avaient besoin..
La gamme, qui commence à partir de 14,99 £, comprend des produits conçus pour favoriser un sommeil réparateur, notamment couvertures lestées (69,99 £), oreillers rafraîchissants (14,99 £), oreillers à la lavande (15,99 £) et un oreiller infusé de cuivre également. Bien qu’ils existent tous pour favoriser un sommeil plus réparateur, le oreiller en cuivre (14,99 £) vise en particulier à réduire les imitations de la peau, les poussées d’acné et les yeux gonflés.
“Il est intéressant de voir que si beaucoup d’entre nous cherchent à améliorer leur sommeil, la majorité d’entre nous savent que nos routines du soir avant le coucher ont un impact sur notre capacité à passer une bonne nuit de sommeil”, déclare Hayley Chaytor, porte-parole de Silentnight..
“De plus, la recherche scientifique montre qu’un sommeil de meilleure qualité présente des avantages pour la santé et le bien-être en général, ce qui signifie que bien dormir peut également faciliter la réalisation d’autres résolutions.”
Nuit silencieuse
Les résultats de la recherche ont également révélé que 35 pour cent des répondants au sondage sont tenus éveillés en raison de soucis d’argent, et 34 pour cent ont du mal à dormir avec le poids des soucis familiaux. Avec la pandémie actuelle de coronavirus (COVID-19) affectant à la fois notre vie de travail et de sommeil, Silentnight espère que ces produits apporteront une réponse à ceux qui luttent..
Vous n’êtes qu’à quelques clics d’une nuit paisible et tranquille…
Nuit silencieuse
La collection Silentnight Wellbeing est disponible à l’achat chez Argos, Silentnight et Amazone.
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« Pas une seule chose ! dit Brophy. Elle ajoute que chaque article a sa propre énergie, donc plus il y a de choses entassées sous le lit (même s’il ne s’agit que de literie supplémentaire !), moins il y a d’espace pour que votre propre énergie passe pendant que vous dormez. Cela peut être difficile, surtout si vous manquez d’espace, mais Brophy jure que cela est utile à tout le monde, et le recommande particulièrement aux personnes qui ont des difficultés à dormir.
La première étape pour créer un environnement calme et détendu est de s’assurer que votre environnement est propre et sans encombrement. Faites un nettoyage en profondeur : sortez tout de votre garde-robe, passez l’aspirateur sous le lit et mettez-vous au défi de vous débarrasser des choses que vous n’aimez pas. « Évaluez ce qui vous entoure et autorisez-vous à rationaliser », dit Brophy. « Si vous avez des vêtements que vous savez que vous ne porterez plus jamais, donnez-les à une œuvre de charité. Ne les laissez pas prendre votre énergie.
Selon Brophy, s’accrocher au passé perturbe la paix dans le présent. « Garder les objets hors de l’obligation ou de la réticence à lâcher prise est un problème », déclare Brophy. “Si vous avez des meubles ou des œuvres d’art pour lesquels vous avez combattu un membre de votre famille, ou que vous avez gagnés dans une procédure de divorce, évaluez le coût énergétique de la conservation de tels objets.”
« Des considérations pratiques soigneusement respectées augmenteront la facilité et le repos », déclare Brophy. Autres questions qu’elle recommande de se poser : y a-t-il assez de place de chaque côté du lit, même si une seule personne y dort ? «La plupart des gens bénéficieront d’un espace des deux côtés», dit-elle. Est-ce la bonne hauteur pour entrer et sortir facilement ? Est-ce facile pour tous ceux qui dorment dans le lit, y compris les animaux domestiques ? Est-ce attrayant? Est-ce que ça a l’air invitant?
La tête du lit doit être définie et déterminée, il est donc important d’avoir une tête de lit. Même s’il s’agit d’un bricolage, comme accrocher du tissu au mur sur lequel le lit est assis, il devrait y avoir une tête claire du lit. « Une tête de lit crée un sentiment de sécurité et nous aide à nous sentir protégés lorsque nous dormons », déclare Brophy.
Il est facile de mettre de côté les problèmes dans nos maisons, comme cette charnière de porte qui grince dont vous vous occupez mentalement, mais que vous ne semblez jamais résoudre, ou ce réveil cassé qui est devenu purement décoratif. Brophy suggère de faire une liste de tout ce qui doit être traité et de vous fixer des délais pour le faire..
“Vous devriez toujours pouvoir contrôler le niveau de lumière dans votre chambre”, dit Brophy. Elle recommande d’avoir des lumières sur un gradateur, afin que vous puissiez avoir exactement autant ou aussi peu de lumière que vous le souhaitez. « L’éclairage a un tel effet sur notre humeur et notre énergie. Je dis aux gens d’acheter différents types d’ampoules et de les tester », dit-elle. « Voyez quel type d’éclairage vous convient le mieux. »
Si vous prévoyez d’avoir des miroirs dans la chambre, Brophy recommande d’éviter de les accrocher en face du lit ou en face des fenêtres. « Les miroirs reflètent l’énergie et la lumière », dit Brophy. « Pouvoir voir votre reflet pendant que vous êtes au lit peut être gênant. Et si vous accrochez un miroir en face d’une fenêtre, il réfléchira la lumière et vous empêchera peut-être de dormir profondément.
Le confort est un élément clé d’un repos de qualité. “Mieux vous vous reposez la nuit, plus votre journée sera reposante”, déclare Brophy. « Faites attention à votre lit. Si ce n’est pas confortable, ce serait un investissement judicieux de vous procurer le lit le plus confortable que vous puissiez vous permettre.’
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