8 στρατηγικές για τη βελτίωση της ποιότητας του αέρα του σπιτιού σας
Η μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο τα σπίτια επηρεάζουν τη γενική μας υγεία (και την ποιότητα του αέρα που αναπνέουμε κατά τη διάρκεια των μαθημάτων γιόγκα Zoom) έχει αυξηθεί φέτος, αφήνοντας πολλούς ανθρώπους να αναρωτιούνται πώς να αυξήσουν την ποιότητα του αέρα στο σπίτι.
Ενώ η ποιότητα του εξωτερικού αέρα μπορεί να διαφέρει εκθετικά ανάλογα με το πού ζείτε, όταν πρόκειται για την ποιότητα του εσωτερικού αέρα, υπάρχουν πολλά βήματα-είτε είναι τόσο μικρά όσο ένας κανόνας χωρίς παπούτσια-εσωτερικούς χώρους, ή τόσο μεγάλα όσο η επένδυση σε ένα νέο σύστημα HVAC , όπως από Trane-αυτό που μπορείτε να πάρετε για να βελτιώσετε την καθημερινή υγεία και άνεση της αναπνοής με βάση τις ανάγκες σας.
Παρακάτω υπάρχουν συμβουλές που μπορείτε να ξεκινήσετε να εφαρμόζετε σήμερα ή να εξετάσετε τις μεγαλύτερες αλλαγές στο δρόμο.
Βραχυπρόθεσμη Συντήρηση
Δεν υπάρχουν παπούτσια σε εσωτερικούς χώρους
Ο απλούστερος τρόπος για καλύτερη ποιότητα αέρα εσωτερικού χώρου; Ρίξτε τα εξωτερικά παπούτσια στην είσοδο. Caroline Blazovsky της συμβουλευτικής υγείας στο σπίτι Υγιεινό μου σπίτι, λέει ότι είναι ένας από τους νούμερο ένα τρόπους που μπορείτε να βοηθήσετε να ελέγξετε τι έρχεται και βγαίνει από το σπίτι σας. (Πρέπει να γνωρίζει: Έχει ερευνήσει πάνω από 30.000 σπίτια για να βοηθήσει στον εντοπισμό θεμάτων υγείας στο σπίτι.)
«Βεβαιωθείτε ότι έχετε εξωτερικά παπούτσια και εσωτερικά παπούτσια για να αποφύγετε τον εντοπισμό ρύπων», συμβουλεύει.
Διαχειριστείτε τακτικά την τριχόπτωση των κατοικίδιων
Όσο και αν σας αρέσει το σκυλί ή η γάτα σας, η τριβή τους (μεταξύ άλλων) επιδεινώνει σοβαρά την ποιότητα του αέρα στο σπίτι σας και είναι μικρά γούνινα οχήματα για να φέρνουν εξωτερικούς ρύπους σε εσωτερικούς χώρους.
Σκεφτείτε να αγοράσετε μπότες για να φορούν τα σκυλιά κατά τη διάρκεια των εξωτερικών ταξιδιών στο μπάνιο και, αν μπορείτε να το κουνήσετε, το μπάνιο των κατοικίδιων ζώων σας μία φορά την εβδομάδα θα σας βοηθήσει να μειώσετε την τριχόπτωση στο ελάχιστο. Εάν οι αλλεργίες είναι συνεχώς αναζωπυρωμένες – αλλά απλά δεν μπορείτε να αποχωριστείτε τον Fido – σκεφτείτε να εγκαταστήσετε ένα καθαριστής ολόκληρου του σπιτιού (περισσότερα για αυτό παρακάτω).
Προσθήκη φορητού υγραντήρα (ή αφυγραντήρα)
Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, όταν ο ξηρότερος αέρας σημαίνει ότι οι ρινικές καταρροές και οι γρατζουνισμένοι λαιμοί είναι πιο συνηθισμένοι, η τοποθέτηση ενός φορητού επιτραπέζιου ή υγραντήρα δαπέδου στο μείγμα μπορεί να βοηθήσει την υγρασία του δωματίου να επιστρέψει σε μια υγιή ζώνη –εκτιμάται ότι είναι περίπου 35 έως 50 τοις εκατό υγρασία, ανάλογα με τον καιρό. Επιλέξτε ένα μοντέλο που έχει αρκετή ισχύ για το μέγεθος του δωματίου και σκεφτείτε να αγοράσετε μια έκδοση με ενσωματωμένο υγρόμετρο, το οποίο θα μετρά τα επίπεδα υγρασίας του αέρα στο δωμάτιο και θα διασφαλίζει ότι παραμένουν σε ιδανικό εύρος.
(Εάν πολλά δωμάτια του σπιτιού χρειάζονται υγρασία, επενδύοντας σε α υγραντήρας ολόκληρου του σπιτιού που λειτουργεί μέσω του συστήματος θέρμανσης και ψύξης θα μπορούσε να κάνει τη διαφορά μεταξύ των συνεχών ψυχρών καιρικών συνθηκών και της άνεσης.)
Από την άλλη πλευρά, εάν θέλετε να αφαιρέσετε την υγρασία από τον αέρα, μπορείτε να επιλέξετε να κρατήσετε έναν αφυγραντήρα στο υπόγειο ή σε άλλες περιοχές με τάση για υγρασία, κάτι που αποθαρρύνει την ανάπτυξη μούχλας και ακάρεων σκόνης.
Ενσωματώστε συσκευές καθαρισμού και προϊόντα που καταπολεμούν τα αλλεργιογόνα
Η αλλαγή των ρουτίνων καθαρισμού σας με απλούς τρόπους μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κάνετε σημαντικά βήματα προς την επίτευξη καλύτερης ποιότητας αέρα εσωτερικού χώρου, όπως επιλέγοντας ένα κενό με φίλτρο με επένδυση HEPA (High Efficiency Particulate Air). Εάν δεν το κάνετε, η σκούπα μπορεί να εκτοξεύσει επιπλέον αλλεργιογόνα στον αέρα, οπότε βεβαιωθείτε ότι αναζητάτε τη σφραγίδα από το Foundationδρυμα Άσθματος και Αλλεργίας της Αμερικής.
“Η διήθηση HEPA μπορεί πραγματικά να βελτιώσει την καρδιαγγειακή λειτουργία και την υγεία της καρδιάς σας εξαιρετικά”, λέει ο Blazovsky, ο οποίος σημειώνει επίσης ότι αυτόνομος καθαριστής αέρα HEPA μπορεί να αγοραστεί για να λειτουργεί παράλληλα με ηλεκτρική σκούπα.
Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε υποαλλεργικά προϊόντα καθαρισμού (υψηλά επίπεδα σκληρών χημικών οσμών μπορεί να προκαλέσουν πολλούς ανθρώπους), οπότε δεν κάνετε περισσότερο κακό παρά καλό στις προσπάθειές σας να διατηρήσετε το σπίτι σας τακτοποιημένο και φιλικό προς την αναπνοή.
Αλλάζετε τα φίλτρα αέρα πιο συχνά
Η ιδιοκτησία σπιτιού αφορά μόνο τη συντήρηση και αν έχετε σύστημα HVAC, αλλάξτε το δικό σας φίλτρα τακτικά παίζει τεράστιο ρόλο στην υγεία του σπιτιού σας. “Πρέπει να είστε σε ένα κανονικό πρόγραμμα για την αλλαγή του φίλτρου HVAC”, λέει ο Blazovsky.
Ενώ το βιομηχανικό πρότυπο είναι ότι πρέπει να αντικαθιστάτε τα φίλτρα αέρα κάθε 60 έως 90 ημέρες, εάν είστε αλλεργικοί ή έχετε κατοικίδιο ζώο, οι 30 ημέρες είναι το πιο σίγουρο στοίχημα.
Μακροπρόθεσμες επενδύσεις
Ανταλλάξτε τις μαλακές σας επιφάνειες
Το χαλί, τα χαλιά μεγάλης έκτασης, οι κουρτίνες και οι παλαιοί καναπέδες με σούπερ βελούδο μπορούν να αποτελέσουν πηγή άνεσης, αλλά μπορούν επίσης να γίνουν καταφύγια σκόνης και συντριμμιών. Εάν είστε έτοιμοι να κάνετε σημαντικές δομικές αλλαγές στο όνομα της ποιότητας του εσωτερικού αέρα, ανταλλάσσοντας το χαλί για μια σκληρότερη επιφάνεια όπως το ξύλο ή το βινύλιο, αλλάζοντας κουρτίνες για εύκολο σκούπισμα, ρολά και επιλέγοντας δέρμα αντί για ταπετσαρίες στους καναπέδες μπορεί να προχωρήσει πολύ προς την καλύτερη ποιότητα του αέρα (και μειωμένο αριθμό συνεδριών βαθύ καθαρισμού).
Προσθέστε έναν καθαριστή ολόκληρου του σπιτιού
Αν ψάχνετε για μια ολόκληρη λύση στο σπίτι, η εγκατάσταση ενός καθαριστή αέρα ολόκληρου του σπιτιού στο σύστημα HVAC είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διασφαλίσετε την παρθένα ποιότητα του αέρα.
Ένα σύστημα καθαρισμού ολόκληρου του σπιτιού καθαρίζει τον αέρα καθώς φιλτράρεται μέσω του HVAC του σπιτιού σας, σε αντίθεση με τους φορητούς καθαριστές σπιτιού που μετακινούνται από δωμάτιο σε δωμάτιο. Αυτό το είδος ρύθμισης επαγγελματικού επιπέδου-όπως Το καθαριστικό αέρα CleanEffects της Trane– μπορεί να σας βοηθήσει να αφαιρέσετε ακόμη και τα πιο μικροσκοπικά σωματίδια στον αέρα (ακόμη και μικρότερα από το καλύτερο φορητό φίλτρο HEPA) πριν φτάσουν στην οικογένειά σας, πράγμα που σημαίνει ότι όλοι αναπνέουν πιο εύκολα στο σπίτι. Και μπόνους: είναι εγκεκριμένο από το Foundationδρυμα Αλλεργίας και Άσθματος της Αμερικής.
Επιλέξτε υψηλής ποιότητας HVAC
SBrennerΦωτογραφία
Λίγα πράγματα είναι πιο σημαντικά για τη μακροπρόθεσμη ποιότητα του αέρα του σπιτιού σας από ένα κορυφαίο, καλά συντηρημένο HVAC.
Της Trane’s Αντλία θερμότητας μεταβλητής ταχύτητας XV20i TruComfort καθοδηγείται από έναν συμπιεστή μεταβλητής ταχύτητας Climatuff που εξασφαλίζει προηγμένο έλεγχο θερμοκρασίας, ισορροπημένα επίπεδα υγρασίας, μειωμένο ήχο και βελτιωμένο φιλτράρισμα για το σπίτι σας – πράγμα που σημαίνει ότι η θερμοκρασία του αέρα παραμένει σταθερή, παρά τη σκληρή δουλειά της αντλίας.
Μπορείτε να το συνδυάσετε με το δικό τους Φούρνος αερίου S9X2 όταν πέφτουν οι θερμοκρασίες και είναι απρόσκοπτα ενσωματωμένο στο σύστημα έξυπνου σπιτιού Nexia, έτσι ώστε να μπορείτε να εγγυηθείτε ότι η ποιότητα και η θερμοκρασία του αέρα στο σπίτι σας είναι σωστές ακόμη και όταν δεν είστε εκεί.
>