Kam se přidává kurkuma?

Kam s kurkumou

Čerstvá kurkuma

Kromě polévek, které díky této ingredienci získají pikantní a příjemně nahořklou chuť, má své četné využití také při přípravě nakládané zeleniny, tzv. pickles. Můžete ji odšťavnit spolu s dalšími druhy ovoce a zeleniny nebo například přidat do smoothie.
Archiv

Co všechno léčí kurkuma

Kurkuma pomáhá udržovat normální stav kloubů, pozitivně ovlivňuje jejich pohyblivost, pevnost chrupavek a tkání. Kurkuma prospívá i zdraví našich kostí. Tyto a další účinky však dokáže zajistit jen dostatečně vysoké množství kurkumy podávané v pravidelných dávkách po dobu několika týdnů.

Kdo by neměl jíst kurkumu

Lidé s obstrukcí žlučových cest a žlučovými kameny by měli být při užívání kurkumy opatrní, protože rostlina může zvýšit jejich bolest. A co víc, kurkuma stimuluje působení antikoagulancií, takže lidé užívající léky na ředění krve nebo užívající léky proti cukrovce by se měli užívání tohoto koření poradit s lékařem.
Archiv

Jak se užívá kurkuma

Je to velmi jednoduché. 1 lžičku prášku rozmíchejte v 200 ml studené vody a vypijte. Další možností je příprava odvaru, který si můžete dopřávat kdykoliv během dne. Příprava je rovněž jednoduchá – postačí vám 2-3 lžičky kurkumy, které po dobu 10 až 15 minut povaříte v 750 ml vody.

Jak užívat kurkumu proti zánětu

Bylinné čaje – v ajurvédské medicíně je kurkuma často předepisována v dávce dvou zarovnaných čajových lžiček prášku zamíchaných s kokosovým mlékem a podávaných dvakrát denně.

Jak často pít kurkumu

Studie většinou doporučují užívat kurkumu v denní dávce 500 – 2000 mg, a to nejlépe ve formě extraktu (výtažku) s vyšší koncentrací kurkuminu, než kolik ho najdeme v přírodní kurkumě. Například v Indii lidé průměrně sní 2000 – 2500 mg kurkumy, která obsahuje 60 – 100 mg kurkuminu.

Jak se pije kurkuma

Kurkuma má silné protizánětlivé, antioxidační a anti-aging složky. Když každé ráno vypijete sklenici teplé vody s kurkumou, brzy pocítíte pozitivní změny. Kurkuma je jedním z nejvíce léčivých nápojů, které můžete konzumovat. Vše, co musíte udělat, je přidat kurkumu do teplé vody a dobře zamíchat.

Jak vyčistit zuby od kurkumy

Nejčastěji se využívá kurkuma na bělení zubů. Pro kurkuma bělení zubů jednoduše smíchejte kokosový olej s kurkumou a tuto směs pravidelně používejte. Po několika týdnech budou vaše zuby viditelně bělejší. Ovšem to není vše – můžete se těšit také na silné dásně bez zánětů.

Kdy pít kurkumu

Jak si připravit kurkumu

Do půl litru vařící vody nasypte vrchovatou lžíci kurkumy a nechte asi na 10 minut odstát a poté přelijte přes plátno, Na dochucení poté můžete přidat skořici, med a špetku pepře pro zvýšení účinků kurkumy. Je možné nápoj zředit pomerančovou či citronovou šťávou.

Proč jíst kurkumu

Kurkuma patří mezi přírodní antibiotika s protibakteriálním a protivirovým účinkem. Kurkuma rozhodně přispívá ke zlepšení zdraví. Kromě léčivých účinků má silné preventivní účinky proti velké řadě zdravotních problémů, přispívá k posílení imunity.

Co opravdu vybělí zuby

Odstranit povrchové zabarvení ze zubů není vždy snadné, ale kvůli tomu ještě není potřeba ničit si zuby. Proto raději sáhnete po některém z bělících produktů ověřených značek Opalescence, Swissdent nebo Yotuel. Výsledky sice neuvidíte hned, ale použití těchto produktů je bezpečné pro Vaši sklovinu.

Jak udělat ze žlutých zubů bílé

Pokud chceme změnit pigment našich zubů, tak je v první řadě důležitá dentální hygiena s pískováním. Případně potom bělení za pomoci kvalitních bělicích přípravků.

Jak se připravuje kurkuma

Jak často se může pít Zlaté mléko

Jak často pít zlaté mléko Je doporučeno pít 1x denně při denním dávkování 1-3 g.

Co na žluté zuby

ZABRAŇTE ZABARVENÍ ZUBŮ

Zubní plak se po jídle tvoří rychle – bez čištění zubů vzniká pouze několik hodin. Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně po dobu 2 minut, používejte zubní nit nebo mezizubní kartáčky a péči o zuby doplňte ústní vodou.

Co nejlepe bělí zuby

Nejúčinnější variantou pro vybělení zubů v pohodlí domova, je vyrobení silikonových násad na míru, které si doma budete plnit účinným bělicím gelem zakoupeným u zubního lékaře. Samozřejmě se jedná o nejnákladnější metodu, ale výsledky jsou v takovém případě skutečně viditelné.

Jak se vaří čaj z kurkumy

Jste-li milovníky čaje, připravte si ráno čaj z kurkumy. Do půl litru vařící vody nasypte vrchovatou lžíci kurkumy a nechte asi na 10 minut odstát a poté přelijte přes plátno, Na dochucení poté můžete přidat skořici, med a špetku pepře pro zvýšení účinků kurkumy. Je možné nápoj zředit pomerančovou či citronovou šťávou.

Jak udělat Kurkumove mléko

V prodejnách se zdravou výživou ho můžete najít též pod označením Kurkuma latte či Kurkumový sen. Jeho příprava je velice jednoduchá. Stačí 1 čajovou lžičku tohoto zlato-žlutého prášku rozmíchat v 250 ml horkého mléka a osladit. Výsledkem je krémový nápoj s lahodnou chutí bez obsahu kofeinu.

Jak se dělá Zlate mleko

Smíchejte v hrnci preferované mléko s s mletou kurkumou, zázvorem, skořicí, špetkou černého pepře a lžící kokosového oleje (nebo másla) a za stálého míchání na středním plameni zahřívejte, dokud se nápoj nezačne vařit. Pak ho odstavte, přes sítko nalijte do hrnečků a ihned podávejte.

Co dělat když mám žluté zuby

Toto zabarvení lze vyřeřit pomocí vnitřního bělení zubů, kdy se bělící přípravek opakovaně aplikuje přímo do kanálků. Zbavit se nepříjemného zbarvení zubů můžete i pomocí domácího bělení, o kterém si můžete přečíst v článku o bělení zubů doma.

Co udělat z kurkumy

Čerstvou ji je možné přidávat do nakládané zeleniny či pikantních jídel a jedná se rovněž o vhodný prostředek ke konzervaci potravin. Se sušenou kurkumou lze dochucovat maso, ryby či zeleninové pokrmy a výborně chutná i v kombinaci s některými luštěninami (fazole, čočka).

Kdy se pije Zlaté mléko

Zlaté mléko můžete pít ráno i večer. Je doporučováno ho pít především večer, podporuje lepší kvalitu spánku a podporuje trávicí procesy při spánku.

Jak si vyrobit Kurkumové mléko

Jak vyrobit Zlaté mléko

Pro výrobu zlatého mléka s čerstvým kořenem kurkumy smíchejte v hrnci preferované mléko s čerstvým nakrájeným kořenem kurkumy, zázvoru, tyčinkou skořice, špetkou černého pepře a lžící kokosového oleje (nebo másla) a za stálého míchání na středním plameni zahřívejte, dokud se nápoj nezačne vařit.