Jak poznat svalové napětí?
Jak se zbavit napětí ve svalech Pravidelná návštěva sauny či páry má na uvolnění svalů velmi příznivý vliv. Prohřátí celého těla s následným ochlazením pomáhá odstranit svalové křeče a je také vhodnou přípravou pro masáž. Vhodnou alternativou je také například inhalace bylinných esencí a aromaterapie. Jak zmírnit svalové napětí Začněte tím, že sevřete pěsti, abyste […]