Proč mě bolí chodidla?
Co mám dělat když mě bolí chodidlo Je dobré nohu masírovat, uvolňovat svaly a vazy, mobilizovat klouby nohy. Také protahovat svaly chodidla i nártu, tedy flexory i extenzory, a udržovat dobrý pohybový rozsah v kotníku a pružnou achilovku. A když už to bolí Doporučuji slanou koupel nohou a následné promačkání, procvičení a uvolnění nohy. Archiv […]