Co když hodně zapomínám?

Co dělat když hodně zapomínám

Poruchy paměti a soustředění mohou být počátečními příznaky i některých vážnějších chronických nemocí, jako je například Alzheimerova choroba či některé typy demencí. Proto se v případě neustupujících obtíží raději obraťte co nejdříve na lékaře.
Archiv

Kdy je zapomínání normální

Něco takového není nic nenormálního, protože mozková výkonnost začíná klesat již po 25. roce života a zapomínání spousty v mládí nabytých informací začíná někdy okolo třicítky. Pokud jsou ony projevy trvalé nebo o něco větší, než odpovídá věku, jde o tzv. mírnou kognitivní poruchu.

Proč rychle zapomínám

Jakékoli onemocnění, které postihuje cévní zásobení mozku, jako jsou cukrovka, vysoký krevní tlak nebo vysoký cholesterol, může způsobit psychické bloky. Na paměťové funkce mohou mít významný vliv také poruchy štítné žlázy, jater nebo ledvin či dokonce obyčejná infekce močových cest.
Archiv

Co škodí paměti

Co paměť oslabuje nejčastěji

Deprese: Zde se uplatňuje snížená hladina serotoninu v mozku. Hormonální výkyvy: Objevují se především u žen v menopauze. Užívání léků: Některé léky a jejich dlouhodobé užívání může poškozovat paměťové mechanismy.

Co znamená časté zapomínání

Často ji způsobují potíže, které je možné řešit: například stres, potíže se štítnou žlázou, neřešená cukrovka, neléčený vysoký tlak a často třeba také deprese. Demence je trvalý úbytek duševních funkcí a schopností. Postihuje inteligenci, kognitivní funkce a vyšší city.

Co se děje v mozku při depresi

U těžkých forem deprese dochází ke změnám v mozku. Dojde k narušení chemických pochodů v mozku, kdy je množství mediátorů (neurotransmiterů) v nerovnováze. Nejdůležitější roli hraje serotonin, noradrenalin a dopamin. Změny v mozku nejsou trvalé, při zlepšení depresivního stavu změny odezní a nezanechají stopy.

Jak se pozna demence

Ztráta paměti, která ovlivňuje schopnost plnit běžné pracovní úkoly.Problémy s vykonáváním běžných činnostíProblémy s vyjadřováním.Časová a místní dezorientace.Špatný nebo zhoršující se racionální úsudek.Problémy s abstraktním myšlením.Zakládání věcí na nesprávné místo.Změny v náladě nebo chování

Jak poznat Alzheimera test

Konkrétní situace, se kterými se člověk s Alzheimerem setkáváZapomínání na schůzky, události apod.Tázání se opakovaně na stejné otázky.Zapomínání jmen nejen členů rodiny.Zmatenost při řešení více úkonů najednou.Ukládání předmětů na místa, kam nepatří.Změna v nastaveném denním režimu (jídlo, spánek apod.)

Co ničí mozek

Pojďme se nyní podívat na sedm potravin, které vašemu mozku škodí nejvíce.Sladké nápoje.Rafinované sacharidy.Potraviny s vysokým obsahem trans tukůVysoce zpracované potraviny.Aspartam.Alkohol.Ryby s vysokým obsahem rtuti.

Co nedělat v depresi

Během deprese nedělejte žádná závažná rozhodnutí (jako je rozchod v důležitém vztahu, odchod od rodičů, změna bydliště, finanční investice, změna zaměstnání apod.). Depresí je rozhodování výrazně ovlivněno. Důležitá rozhodnutí nechte na dobu, až bude deprese definitivně za vámi.

Co neříkat lidem v depresi

Neříkejte: „Z toho se dostaneš. “ To je sice skvělý nápad, ale je tu jeden problém: to už jsme zkoušeli. Neschopnosti „dostat se z toho“ se ostatně říká právě deprese. A je to nemoc, takže je to stejné, jako byste takto radili někomu se zlomenou nohou či rakovinou.

Co urychluje demencí

Rizikovými faktory jsou neléčený vysoký tlak, zvýšený cholesterol, kouření a cukrovka. Demence může také provázet i jiná onemocnění mozku, jako je například Parkinsonova a Huntingtonova nemoc či roztroušená skleróza mozkomíšní.

Jak zastavit Alzheimer

Prozatím neexistuje lék, který by nemoc zcela vyléčil. „Jsou ale dostupné léky, které pomáhají překonávat obtíže, příznaky. Jsou dostupné léky působící proti ztrátě paměti, zhoršování úsudku, ztrátě řečových schopností.

Co dělat při podezření na Alzheimera

Co mám udělat, když mám podezření, že trpím Alzheimerovou chorobou Nejdříve je vhodné navštívit praktického lékaře, který udělá základní testy, a podle výsledků rozhodne o doporučení návštěvy specialisty, který provede komplexnější vyšetření.

Jak zlepšit myšlení

Jak tedy probouzet myšleníNaučte se každý den něco nového.Přestaňte používat GPS.Pokládejte si každý den řadu otázek.Nepoužívejte kalkulačku na jednoduché výpočty.Denně intenzivně cvičte, běhejte, nebo jezděte na rotopedu a sice minimálně 5 minut.Hrajte na mobilu nebo na počítači extrémně náročné složité hry.

Co posiluje paměť

Potraviny, které zlepšují paměť, soustředění a další činnostiRybí maso. Rybí maso, obzvláště maso tučných ryb, jako jsou tuňák, pstruh, makrela nebo losos, je plné omega-3 mastných kyselin.Ořechy.Mandle.Káva.Červená řepa.Kurkuma.Listová zelenina.Borůvky.

Jak funguje mozek v depresi

U těžkých forem deprese dochází ke změnám v mozku. Dojde k narušení chemických pochodů v mozku, kdy je množství mediátorů (neurotransmiterů) v nerovnováze. Nejdůležitější roli hraje serotonin, noradrenalin a dopamin. Změny v mozku nejsou trvalé, při zlepšení depresivního stavu změny odezní a nezanechají stopy.

Jak poznam že jsem psychicky na dně

Napoví vám následující výčet příznaků, které mohou být důvodem k návštěvě odborníka.Potíže se spánkem.Snížený zájem o věci, které vás dříve bavily.Všechno vás rozčiluje.Jste zaplaveni hanbou a pocity viny.Vaše chutě se výrazně změnily.Pociťujete nadměrnou únavu.Neschopnost se soustředit.

Jak se chová člověk s demencí

Lidé s demencí často trpí tím, že se jim nedaří dělat věci jako dřív, ztrácejí soběstačnost, přestávají rozumět druhým, nechápou společenské situace, nedokážou ovládat své pocity nebo se vyjadřovat tak, jak to dokázali dříve.

Jak zmirnit demencí

Mezi nejznámější typy stařecké demence patří Alzheimerova choroba, vaskulární demence a demence s Lewyho tělísky. V současné době bohužel neexistuje léčba, která by vedla k úplnému uzdravení. K dispozici jsou pouze různé druhy terapie, například fyzioterapie nebo kognitivní stimulace, které pomáhají příznaky zmírňovat.

Co zhoršuje Alzheimera

„Pacient se přestává orientovat, nepamatuje si, co měl k snídani, ale přitom si vybavuje staré události a zážitky,“ popisuje psychiatrička Elena Kašparová. Jenže u problémů s pamětí se nemoc bohužel nezastaví. „Zhoršuje se myšlení, chápání i schopnosti vyjadřování.

Co spouští Alzheimer

Na vině je bílkovina – amyloid beta, která se shlukuje do amyloidních plaků a nervové buňky poškozuje. Důvody, proč se tyto procesy začnou dít a co je spouští, jsou zatím neznámé a stali se předmětem výzkumu vědců po celém světě. Říkáme, že onemocnění je neurodegenerativní a považuje se za nejčastější formu demence.

Jak zjistit že mám Alzheimera

Příznaky Alzheimerovy chorobyZtráta paměti, která ovlivňuje schopnost plnit běžné pracovní úkoly.Problémy s abstraktním myšlením.Zakládání věcí na nesprávná místa.Problémy s řečíZměny osobnosti.Změny nálad.Špatný nebo zhoršující se racionální úsudek.Problémy s abstraktním myšlením.

Jak si cvičit mozek

Několik tipů, jak procvičovat mozek:Používejte nedominantní ruku. Jste-li pravák, vyčistěte si zuby levačkou.Choďte chvíli pozadu.Naučte se každý den nějaké nové slovo v cizím jazyce.Začněte luštit různé hlavolamy, od snazších až po složité.Jednou za čas změňte zažité stereotypy a zvyky.

Jak vyživit mozek

Potraviny, které vyživí váš mozekOřechy, zejména vlašské Ořechy obsahují nenasycené mastné kyseliny, které mají blahodárný vliv na mozkovou činnost a lidskou psychiku jako celek.Avokádo.Banány.Kakao, tmavá čokoláda.Mořské ryby.Borůvky.Dýňová a další semínka.Vaječné žloutky.