Proč si ráno čistit zuby?

Co se stane když si nebudu čistit zuby

Zubní plak je měkký povlak na zubech, který se tvoří v průběhu celého dne a je plný bakterií. Pokud se tento povlak nebude odstraňovat pravidelně zubním kartáčkem a mezizubním kartáčkem, díky slině povlak zmineralizuje, ztvrdne a vytvoří se zubní kámen. Ten spolu s plakem dráždí dáseň, která je opuchlá, krvácí.
Archiv

Proč si čistit zuby před snídaní

Po konzumaci jídla je pro vyčištění zubů dostačující dvacetiminutový odstup. Je to z toho důvodu, že po jídle je sklovina na zubech měkčí a náchylná k poškození. Jídlo i pití totiž jemně zuby naleptává. Bezprostřední čištění chrupu zbytečně ztenčuje zubní sklovinu, což může vést k její citlivosti až přecitlivělosti.
Archiv

Proč si čistit zuby

Proč je nutné si čistit zuby Čištění zubů zubní pastou s obsahem fluoridu je jednou z nejlepších věcí (kromě používání zubních nití), které můžete pro zdraví dutiny ústní a prevenci zubního kazu udělat. Čištěním zubů zubním kartáčkem se odstraňuje zubní plak, který se hromadí na zubech a způsobuje zubní kaz.

Jak dlouho nejíst po vyčištění zubů

Čištění zubů před spaním je zásadní

Ve spánku nefunguje přirozené čištění jazykem a slinou, takže zuby během noci ochranu potřebují. Samozřejmostí je po vyčištění už nic nejíst. Ráno už není očista zubů tak důležitá, ale kvůli dobrému pocitu v ústní dutině, je také vhodná.

Jak dlouho by se měly čistit zuby

Jak často čistit zuby

Když už je čistíme „jen“ dvakrát za den, mělo by to být pořádně a se vší parádou. To znamená, že si na čištění vyhradíme aspoň 3 minuty, a kromě zubního kartáčku a pasty zapojíme i mezizubní kartáčky, niť a ústní vodu, která se postará o baterie v mezizubních prostorách.

Kdy si čistit zuby před nebo po snídani

Pokud chcete vyjít do dne se svěžím dechem, můžete si po snídani zuby propláchnout ústní vodou nebo použít žvýkačku bez cukru. Čistím zuby až po snídani! Potom byste si měli mezi snídaní a čištěním zubů nechat časový rozestup alespoň 30, lépe 60 minut.

Kdy začít s čištěním zubů

S čištěním maminka začíná, jakmile naroste první zub, zpočátku jednou denně, později i 2× denně bez použití zubní pasty. U nejmenších dětí je vhodné k tomu použít kousací kartáček, namočený kousek gázy, prstový kartáček a nebo celogumové kartáčky.

Jak dlouho si mám čistit zuby

Jak často čistit zuby

Když už je čistíme „jen“ dvakrát za den, mělo by to být pořádně a se vší parádou. To znamená, že si na čištění vyhradíme aspoň 3 minuty, a kromě zubního kartáčku a pasty zapojíme i mezizubní kartáčky, niť a ústní vodu, která se postará o baterie v mezizubních prostorách.

Kdy si ráno čistit zuby

Pokud chcete vyjít do dne se svěžím dechem, můžete si po snídani zuby propláchnout ústní vodou nebo použít žvýkačku bez cukru. Čistím zuby až po snídani! Potom byste si měli mezi snídaní a čištěním zubů nechat časový rozestup alespoň 30, lépe 60 minut.

Jak poznat správně vyčištěné zuby

Jak poznat dobře vyčištěný chrup

Nejjednodušší pomůcku si můžete vyzkoušet kdykoli a kdekoli sami: Přejeďte si jazykem zvenku přes horní řezáky. A pak po vnitřní straně dolních stoliček. Plochy by měly být stejně hladké, nejen po čištění – obvykle ale nejsou.

Co když Spolknu zubní pastu

A v malém množství je pro tělo naopak prospěšný. Zubní pasty tedy samy o sobě nejsou nijak škodlivé a i sami výrobci počítají s tím, že sem tam ji může někdo při čištění zubů spolknout. Na lidský organismus to nemá žádný vliv, a to ani v případě dětí.

Jak si správně čištění zubů Solo kartáčkem

SOLO kartáček používáme bez zubní pasty. Jemným tlakem opřete štětiny pod úhlem cca 45° proti plošce zubu. Kartáček se rozevře do malého vějíře. Zuby čistěte jemnými krouživými pohyby s důrazem na linii dásní.

Jak si správně čistit zuby

Vždycky si čistěte zuby směrem „z červeného na bílé“, tedy od dásně směrem k zubu. To je obzvláště důležité u dásní, které jsou poškozené nebo dokonce zanícené (viz článek Zánět dásní). Při čištění používejte jemný tlak a krouživé pohyby. Vodorovnými pohyby si čistěte pouze kousací plošky.

Proč Nepolykat pastu

I přesto není dobré zubní pastu jen tak bez rozmyslu polykat. Při alergii či přehnané citlivosti na některou z jejích složek se mohou objevit negativní reakce a pravidelné přijímání většího množství fluoridu může narušit střevní rovnováhu. Nic horšího nám ale polknutí zubní pasty neudělá. Každá máma to má ráda!

Co by nemelo byt v zubní paste

Bělící látky a abraziva. Pokud bělící pasta slibuje vybělení zubů o několik odstínů, mějte se na pozoru. Mohla by obsahovat silná abraziva, jako je například oxid hlinitý nebo uhličitan vápenatý. Tyto látky zvyšují citlivost zubů a poškozují zubní sklovinu.

Co obsahuje dentální hygiena

Hygienistka vyšetří pacienta, probere s ním způsoby domácího čištění, pomůcky, které doma k čištění používá. Doplní, pokud nějaké pomůcky chybí, nebo nejsou vyhovující. Je tedy vhodné si na první návštěvu přinést pomůcky, které doma na čištění používáte. Dále odstraní případný plak nebo zubní kámen.

Co by neměla obsahovat zubní pasta

DALŠÍ NEBEZPEČNÉ LÁTKY

V zubních pastách se dále vyskytují triklosan, abraziva a parabeny. Triklosan se do past přidává pro jeho antibakteriální účinky. Zároveň má negativní vliv na činnost štítné žlázy.

Jak doplnit fluorid

některé obilné a celozrnné výrobky.luštěniny.některé druhy mořských ryb (pokud jsou konzumovány s kostmi)mořské plody.čaj (čajové lístky kumulují fluor ve vysokém množství)víno.

Proč nepoužívat zubní pastu

Často se jedná o toxické a karcinogenní složky. Umělá sladidla v zubních pastách dodávají pastě jemně nasládlou chuť. Jedná se především o sacharin a aspartam. Tyto umělá sladidla negativně ovlivňují náš střevní mikrobiom.

Co způsobuje fluorid

Nedostatek/nadbytek fluoridu

Ve velmi vysokých dávkách je fluorid akutně toxický. Mezi příznaky otravy patří nevolnost, zvracení a bolesti břicha. Dlouhodobě nadměrný příjem fluoridu může – zejména u dětí do 8 let – vést ke změnám skloviny, které jsou viditelné jako skvrny a zabarvení (zubní fluoróza).

Co nejíst a nepít po dentální hygieně

Po provedení zubní hygieny doporučujeme nekonzumovat silně pigmentovaná jídla či nápoje, jako je kurkuma, káva, čaj, či červená řepa. Vyhnout byste se měli také kouření a konzumaci oříšků, které by mohly podráždit dásně. Doporučujeme první hodinu po dentální hygieně nejíst vůbec, a následně volit kašovité pokrmy.

Jak často by se mělo chodit na dentální hygienu

Dospělý člověk by měl navštěvovat zubaře a dentální hygienistku 2x do roka. První zub by měl znamenat také první návštěvu zubaře. Děti by měly dentální hygienu začít navštěvovat, jakmile mají kompletní sadu 20 zubů dočasného chrupu (tj. zhruba od dvou let), pravidelně 2x ročně.

V čem je fluorid

Nejčastěji ho najdeme v zubní kosmetice, tj. v zubních pastách, ústních vodách, různých gelech a nebo u zubaře ve fluoridových lacích, gelech a jiných přípravcích pro profesionální užití. Velmi častá je taky fluoridovaná sůl.

V čem všem je fluorid

Důležité je říci, že fluorid nečerpáme jen ze zubních past a ústních vod, nachází se také v jídle a pití. Mezi potraviny s jeho obsahem patří zejména ryby, obiloviny, mléko a mléčné výrobky, ořechy (hlavně ty vlašské) nebo fluoridované soli a pitné vody.

Co použít místo pasty na zuby

Místo pasty můžete použít kokosový olej. Ten zuby vyčistí a postupně i vybělí. Navíc snižuje riziko zánětů dásní. Olej naneste na zubní kartáček a použijete jako pastu – ale jen asi ve třetinovém množství.